【38歳でうつ病】アラフォーの生き方をアップデートする

けんくらblog

ミッドライフクライシス

: 「変化が怖い」と感じているあなたへ。コーチングから学ぶ"心地よい変化"の作り方
2025/3/11 コーチング, ミッドライフクライシス, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。こんな悩みを抱えていませんか？「僕の人生このままでいいのかな...」「変わりたいけど、今の安定も捨てがたい...」「新しいことを始めるのが怖い...」その気持ち、と ...

: 「自分のことが分からない」悩みを抱える人へ。コーチが教える自己理解の深め方
2025/3/11 コーチング, ミッドライフクライシス, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。こんな悩みを抱えていませんか？「自分は何がやりたいんだろう...」「自分の強みって何だろう...」「何を大切にして生きていけばいいんだろう...」ぼくも長い間、「自分の ...

: 「他人の目」が気になって自分らしく生きられない人へ。コーチが教える自分らしさの見つけ方
2025/3/11 コーチング, ミッドライフクライシス, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。こんな悩み持っていませんか？「周りの評価が気になって、本当の自分を出せない...」「人に嫌われるのが怖くて、いつも相手に合わせてしまう...」「SNSの"いいね"が気 ...

: 過去の失敗にとらわれている人へ。コーチが教える「心の傷」との向き合い方
2025/3/11 コーチング, ミッドライフクライシス, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。こんな悩みを抱えていませんか？「あの時の失敗が忘れられない...」「同じ失敗を繰り返すのが怖い...」「無意識に後ろ向きになってしまう...」そんな気持ち、よく分か ...

: 自己肯定感が低くて行動できない人へ。コーチが教える「小さな一歩」の踏み出し方
2025/3/11 コーチング, ミッドライフクライシス, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。あなたは、こんな思いを抱えていませんか？「やりたいことはあるけど、自分にはムリかも...」「失敗が怖くて、新しいことに挑戦できない...」「周りの目が気になって、本当 ...

: 「話すのが苦手」を克服したい人へ。コーチングで見つける自分らしい表現方法
2025/3/11 コーチング, ミッドライフクライシス, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。こんな悩みありませんか？「人前で話すと声が震える...」「自分の言いたいことが、うまく伝わらない...」そんな悩み、けんくらもずっと抱えていました。でも、コーチング ...

: 職場の人間関係、つらくなっていませんか？コーチングで見つける新しい働き方
2025/3/11 コーチング, ミッドライフクライシス, ミドルエイジクライシス, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。・毎日職場に行くのが重たく感じる... ・上司や同僚との会話がストレス... そんな気持ち、けんくらもよく分かります。実は、けんくらも会社でうつ病になって4か月も休職して ...

: つらい気持ちをわかってほしい。誰かに話を聞いてもらいたい人へ
2025/3/11 うつ, コーチング, ミッドライフクライシス
こんにちは。けんくらです。人は誰でも、つらいときや迷うときがありますよね。けんくらも会社を4ヶ月も休むほど、こころを病んでしまいました。でも、誰かに話を聞いてもらえたとき、不思議と心が軽くなった ...

: 外で作業すると気分爽快！30代からの新しい働き方のすすめ
2025/3/11 うつ, ミッドライフクライシス, 自己啓発, 闘病
こんにちは、けんくらです。今日はぼくが最近発見した、気分転換の秘訣についてお話しします。昨日は絶望的な一日だったんでけどねwww>>38歳でうつ病になって体験した感情の制御の難しさた ...

: やりたい時にやれることをやろう！〜うつ病からの回復への道のり〜
2025/3/11 うつ, ミッドライフクライシス, 自己啓発
みなさん、こんにちは。鬱病で会社を休んでいる、けんくらです。今日は、人生に悩んでいるあなたに向けて、ぼくの体験をもとにした大切なメッセージをお伝えします。それは、「やりたい時にやれることをやろう！」と ...

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