【38歳でうつ病】アラフォーの生き方をアップデートする

けんくらblog

: 外野の声との付き合い方：経験者からの本音アドバイス
2024/11/5 自己啓発, 音声
こんにちは。けんくらです。今回は、「外野の声なんか気にするな」ってお話です。あなたの周りにも、きっといるはずです。頼んでもいないのに、アドバイスをくれる人たち。でも、そんな外野の声をすべて ...

: 過去の自分を見つめ直して、本当の自分を見つけよう！
2024/11/4 うつ, 自己啓発, 闘病
こんにちは。けんくらです。突然ですが、あなたは今の自分のことを、どれくらい知っていますか？ぼくは38歳でうつ病になり、その療養中に気づいたことがあります。それは、過去の自分を振り返ることで ...

: うつ病を乗り越えて。38歳からはじめる人生の棚卸し術～今からでも遅くない自分探しの旅～
2024/11/3 うつ, 自己啓発, 音声
こんにちは！けんくらです。今日は、ぼくが実践している人生の棚卸しについてお話ししていきます。あなたも、これまでの人生を振り返って整理してみませんか？きっと、新しい発見があるはずです。なぜ今、人 ...

: 40代を目前に僕が直面した「自分探し」の危機 ― 自分を見失った時に考えること
2025/3/11 うつ, 自分探し, 自己啓発, 音声
こんにちは！けんくらです。「自分って何者なんだろう？」考えたことはありませんか？今回は、休職中にぼくが経験している「自分探し」についてお話ししていきます。あなたも同じような悩みを持っているかも ...

: できることでも相手に質問してどうやるか相談する。（コーチングで行動を導く）
2024/11/1
こんにちは。けんくらです。今回のテーマは、「できることでも相手に質問してどうやるか相談してみる」ってことについてお話しします。今学んでるコーチングに関する気づきを共有したいと思います。この記 ...

: 息子が骨折！打撲と骨折の時の違いを症状から考えてみる
2025/3/11 日記, 骨折
こんにちわ。けんくらです。小2の息子が、腕を骨折しました。とはいっても、ポッキリ折れたわけではなく、骨が剥がれた感じみたいにです。子供の骨は柔らかく、めくれるように骨折することがあるそうです。 ...

: 「コーチングならできるかも」（ふつうに働くのがしんどい。でもクリエイティブな仕事もできない。）
2025/3/11 うつ, コーチング, 日記
こんにちは。けんくらです。ふつうに働くのがしんどい。でもクリエイティブな仕事もできない。これ、けんくらの切実な悩みです。そんな人がどうやって働くのか。ぼくの中で一つ浮かんでるのが、「コーチ ...

: 質問したら返答や結論は焦らない（人は聞き方が9割より）
2025/3/11 レビュー, 自己啓発, 読書
こんにちは、けんくらです。この記事では、・ワクワクする未来を生み出す質問の仕方がわかります。今回も、「人は聞き方が9割」を読んで、印象に残ったところを深堀りしていきます。前回は、人は希望より感 ...

: 希望よりも感情のほうが表現しやすい（人は聞き方が9割より）
2025/3/11 レビュー, 自己啓発, 読書
こんにちは、けんくらです。この記事では、・ワクワクする未来を生み出す質問の仕方がわかります。今回は、永松茂久さんの「人は聞き方が9割」を読んで、印象に残ったところを深堀りしていきます。コーチン ...

: 日記ブログを始めようと思った理由。「手書きの日記の深堀りをするためです
2025/3/11
こんにちは。けんくらです。今日は、なぜ日記ブログを始めようと思ったかをお話します。理由は2つです。・手書きの日記からの思考の深堀り。・学んだことの知識の定着。ようは、自分のためです。なので、 ...

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