【38歳でうつ病】アラフォーの生き方をアップデートする

けんくらblog

: 失敗にとらわれすぎる自分を変える方法！【脳の仕組みから考える前向きな生き方】
2025/3/11 自己啓発
こんにちは。けんくらです。みなさん、失敗した時のことって、妙に記憶に残りますよね。実は人間の脳は、できたことよりも、できなかったことの方が気になっちゃうんです。今回は、ぼくの失敗談とともに、 ...

: 【人間すげー!!!】コーチング成功の秘訣！相手を100%信じることから始まる人材育成術
2024/11/15 コーチング, 仕事
こんにちは。プロコーチけんくらです。あなたは部下や後輩との関係に悩んでいませんか？今日は、ぼくがコーチングの現場で実践している「相手を100%信じる」という考え方についてお話しします。この記事 ...

: 毎日の小さな一歩が習慣を作る！脳科学からみる新しい習慣の定着方法
2025/3/11 自己啓発
こんにちは！けんくらです。今日はぼくが38歳で体調を崩した経験から学んだ、習慣づくりの秘密についてお話しします。あなたも「新しいことを始めたいけど続かない…」という経験はありませんか？実は、 ...

: やめる勇気の見つけ方～38歳うつ病サラリーマンの体験から～
2025/3/11 サウナ, 自己啓発, 音声
こんにちは。けんくらです。ぼくたちの人生で、「始める」「続ける」「やめる」という3つの選択。あなたはどれが一番むずかしいと感じますか？実は、多くの人が「やめること」に大きな壁を感じているん ...

: 歳を重ねるほど幸せになれる！？38歳でうつ病を経験したぼくが見つけた「幸せの法則」
2025/3/11 うつ, 幸せ, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。突然ですが、あなたは今、人生に満足していますか？ 30代、40代になって、若い頃の夢や希望が叶わず、なんだか幸せを感じにくくなっているなんてことはありませんか？実 ...

: サウナから学んだ人間の本質：理性と感情の狭間で
2025/3/11 うつ, サウナ, 自己啓発
こんにちは。けんくらです。今日は「理性と感情」というテーマで、あなたの心に響く話をしていきたいと思います。サウナ好きのぼくが、日々の体験から気づいた、人間らしさについてお話しします。きっと ...

: サウナで発見！人は誰かと比べちゃう？「隣の人には負けたくない現象」の活用法と成長のヒント
2025/3/11 サウナ, 日記, 自己啓発
こんにちは！けんくらです。あなたは、誰かと自分を比べちゃうくせってありませんか？今日は、ぼくがサウナで気づいた「隣の人には負けたくない現象」について、仕事や自己啓発に活かせるヒントをお伝えしま ...

: 読書の楽しみが3倍に！38歳が気づいた「読書仲間」のすばらしさ！
2025/3/11 自己啓発, 読書
こんにちは！けんくらです。あなたは最近、「この本の感動を誰かと分かち合いたい！」と思ったことはありませんか？今日は、ぼくが最近発見した読書の新しい楽しみ方と、それを最大限活かすためのコツに ...

: ネガティブをポジティブに変える魔法！38歳が気づいた人生の転換点
2024/11/9 うつ, 思考の転換, 自己啓発
こんにちは！けんくらです。あなたは今、何かネガティブな思いを抱えていませんか？今日は、ぼくの経験からマイナスをプラスに変える考え方をお伝えしたいと思います。人生の転換点は意外なところにある ...

: 38歳サラリーマンが実感！心と体の健康バランスが人生を変える理由
2024/11/6 生活習慣, 自己啓発, 運動
こんにちは！38歳でうつ病になったけんくらです。あなたは最近、体の調子はどうですか？今日は、ぼくが実践している心と体の健康管理について、お話ししていきたいと思います。まぁ、うつになってるので、 ...

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