こんにちは、けんくらです。
今日は、ぼくが最近ハマっている
「小さな変化で自己肯定感アップ」のお話をしたいと思います。
30代、40代の男性の皆さん、特に注目してくださいね。
毎日の生活に少しで変化があることで、
自分自身をもっと好きになれる。
ぼくはスキンケアを通して実感しています。
ちょっとした工夫で、
あなたの毎日がキラキラ輝き始めるかもしれません。
興味があればさいごまで読んでください。
なぜ小さな変化が大切なの？
人生には「うつ」や悩みの時期がありますよね。
ぼくも38歳でうつ病を経験しました。
そんな中で気づいたのが、小さな変化の力なんです。
毎日同じことの繰り返しじゃ、
気持ちも沈みがちです。
でも、ほんの少しでも違うことをすると、
「今日は何か違う！」って感じられるんですよ。
それが自己肯定感につながるんです。
具体的にどんな変化がいいの？
1. 美容ケアで外見チェンジ
ぼくが最近ハマってるのが美容ケアです。
やってることはお風呂上りに、
1，泡洗顔
2，顔パック
3，美容液を塗る
たったこれだけで、鏡を見るのが楽しくなっちゃうんですよ。
- 洗顔後のすっきり感
- パック後のもちもち肌
- 鼻の黒ずみが減った喜び
これってすごいことだと思いません？
いままでスキンケアをしてこなかったあなたは、
３日も続けてば効果が実感できると思います。
なぜか、肌がきれいになると自信が湧いてくるんです。
近所の薬局の安いのでいいのでやってみてください。
2. ヒゲケアで印象アップ
ヒゲやムダ毛の手入れも大切です。
きれいに剃ったり、脱毛したりすると、
印象がガラッと変わります。
脱毛サロンは高額で行きにくいですが、
とりあえず自宅でやってみてはいかがですか？
ぼくは塗って流すだけの、除毛クリームが好きですね。
ごっそり抜けてツルツルになるので、達成感があるんですよ。
ツルツルになってみると気持ちいですよ！
>>安くてオススメの除毛クリーム（ヴィートメン バスタイム 除毛クリーム）
3. ヘアスタイルの変更
美容室に行くのも良い選択です。
髪型を変えるだけで、気分も上がりますよね。
いつもと違う髪型にしたりして、
自分の新しい一面を発見できるかも。
なぜ即効性のある変化がいいの？
ダイエットや筋トレは時間がかかります。
でも、美容ケアやヒゲの手入れは、
すぐに効果が出るんです。
「今日、ちょっときれいになった！」って実感できる。
この即効性が大切なんですよ。
日々の小さな変化で人生が変わる？
毎日ちょっとずつでいいんです。
週に1回でも、自分を良くする方向に変化をつけてみてください。
そうすると、朝起きたときの「さあ、今日も頑張ろう！」
って気持ちが自然と湧いてくるんです。
ぼくは現在うつ病と向き合っています。
でも、こういった小さな変化のおかげで、毎日を前向きに過ごせているんです。
まとめ：あなたも始めてみませんか？
自己肯定感を上げるのに、大きな変化は必要ありません。
日々の小さな変化だけでも、十分なんです。
美容ケア、ヒゲの手入れ、ヘアスタイルの変更。
どれもかんたんにできることばかり。
あなたも今日から、小さな変化を生活に取り入れてみませんか？
きっと、毎日がちょっとずつキラキラ輝き始めるはずです。
最後に、この記事を読んでくれたあなたへ。
自分を大切にすることは、とても素晴らしいことです。
すぐに結果がでるスキンケアから、
自己肯定感アップを楽しんでくださいね。
ぼくたちで一緒に、毎日をもっと素敵にしていきましょう！
「自己肯定感アップの小さな変化」について、
あなたのアイデアや経験をぜひコメント欄で教えてください。
それではまた、バイバイビー
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