こんにちは、けんくらです。
今日はちょっと変わったテーマについてお話しします。
「うつになると人に優しくなれる」って、聞いたことありますか？
意外に思えるかもしれませんが、ぼくの経験からすると、これ本当なんです。
うつ病との付き合い方
ぼくは今、うつ症状と診断されて会社を休んでいます。
毎日、自分の気持ちや考えを振り返る時間を持つようにしているんです。
この記事を読んでいるあなたも、似たような経験をしていませんか？
うつ病がもたらす意外な変化
1、周りの人々への感謝
うつ状態になると、周りの人たちのサポートがどれだけ大切かを実感します。
ぼくの場合、友達からのLINE、SNSのコメント、いいねが、
本当に心の支えになっているんです。
2，穏やかな心
うつ病になると、不思議と心が穏やかになるんです。
怒りや不満よりも、感謝の気持ちが強くなります。
「ありがとう」「ごめんなさい」
という言葉が自然と出てくるようになりました。
3， 他人への思いやり
自分が苦しい経験をすることで、
他の人の気持ちがよく分かるようになります。
同じような経験をした人の言葉が、
すごく温かく感じられるんですよ。
うつ病を通しての成長
うつ病は大変な経験ですが、
ぼくはこれを成長のチャンスだと捉えています。
人生はまだまだ長いですし、
これからもいろんなことがあると思います。
今の自分を受け入れて、
ゆっくりと前に進んでいきたいと思っています。
日々の小さな工夫
実際に
- 散歩をして気分転換
- 趣味の時間を大切に
- 感謝の気持ちを表現する
のようなことをしてます。
まとめ：優しさの連鎖を生み出そう
うつ病は辛い経験ですが、
思いがけない形で人への優しさを教えてくれます。
あなたも、周りの人に対して、
ちょっとした思いやりを持つことから始めてみませんか？
その小さな行動が、大きな変化を生み出すかもしれません。
最後に、あなたへのお願いです。
今日から、周りの人に「ありがとう」って言ってみてください。
その言葉が、あなたの心も相手の心も温かくするはずです。
一緒に、優しさの輪を広げていきましょう！
それではまた。
バイバイビー！
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