こんにちは。けんくらです。
人は誰でも、つらいときや迷うときがありますよね。
けんくらも会社を4ヶ月も休むほど、こころを病んでしまいました。
でも、誰かに話を聞いてもらえたとき、不思議と心が軽くなったんです。
今回は、そんな経験をもとに、
つらい気持ちを抱えているあなたに、心が軽くなる方法をお伝えします。
つらい気持ちを一人で抱えこんでいませんか？
一人で考えすぎて、どんどん悪い方向に考えちゃう
つらいことがあると、一人で考えすぎちゃいますよね。
けんくらもそうでした。
こんな気持ち、あなたも感じたことありませんか？
話を聞いてもらうことで心は軽くなります
なぜ話を聞いてもらうと楽になるの？
人は、話を聞いてもらうだけで、心は軽くなるんです。
それには理由があります。
1，気持ちを言葉にすることで整理できる
2，共感してもらえることで孤独感が減る
2，違う視点からのアドバイスをもらえる
「話を聞く」のプロ、それがコーチです
コーチは、あなたの話をじっくり聞いて、
あなたの中にある答えを引き出すプロフェッショナルです。
コーチはこんなふうに話を聞きます
1. まずはあなたの気持ちに寄り添います
つらい気持ちをそのまま受け止めます。
否定や批判は一切なしです。
安心して話せる環境を作ります。
2. あなたの強みを見つけ出します
「それ、すごくいいところですね！」って、
あなたの気づいていない良いところを教えてくれます。
3. 一緒に解決策を考えます
「こうしなきゃ」じゃなくて、
「こうしたらどうかな？」っていう提案の仕方をしてくれます。
コーチに話を聞いてもらうとこんないいことが
1. 自分の考えが整理できる
モヤモヤした気持ちが、すっきりしてきます。
「あぁ、これが問題だったんだ！」って気づけることも。
2. 新しい視点が見つかる
「そういう見方もあるんだ！」って、
思わぬ発見があります。
3. 自信が持てるようになる
「私にもできる！」って気持ちが芽生えてきます。
こんな方にコーチングがおすすめです
- 仕事で行き詰まっている
- 人間関係で悩んでいる
- 将来が不安
- 自分に自信が持てない
- 何かを変えたいけど一歩が踏み出せない
まとめ：一人で抱え込まないで
けんくらも、コーチングを受けて変われました。
つらい気持ちを話せる場所があるって、本当に心強いんです。
あなたも、一人で抱え込まないでください。
話を聞いてくれる人を見つけることが、最初の一歩になりますよ。
もし、コーチングってどんなことか気になる方は、コチラの記事をご覧ください。
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