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「体験から学んだ」息抜きの大切さと見つけ方

こんにちは、けんくらです!

今日はぼくの経験から、
「息抜き」がいかに大切かについてお話ししたいと思います。

あなたも毎日忙しくて、
ゆっくりする時間がないって感じていませんか?

でも、ちょっと待って!

実は、ゆっくりする時間「息抜き」こそが、
あなたの人生をもっと豊かにする秘訣かもしれないんですよ。

なぜ息抜きが必要なの?

ぼくは38歳でうつ病になって、今療養中なんです。

そんな中で気づいたのが、息抜きの大切さ。

同じ環境にずっといると、どうしても疲れちゃうんですよね。

だから、ちょっとした気分転換が絶対に必要なんです。

ぼくの息抜き体験

実は今、実家に来ていて、
家族みんなでワイワイしているんです。

でも、このブログを書くために、
ちょっと離れた場所で一人で作業しています。
これも一つの息抜きかもしれません。

時には、こんな風に自分の時間を作ることも大事なんです。

わがままに聞こえるかもしれませんが、
特に今のぼくの状況では、
一人の時間を持つこと「息抜き」が大事だと思っています。

息抜きの見つけ方

息抜きの方法は人それぞれ、
あなたにぴったりの方法を見つけることが大切です。

  1. 本を読む
  2. 友達とおしゃべり
  3. サーフィン(ぼくの場合)
  4. ただぼーっとする

息抜きを見つける時の3つのポイント

息抜きをするときの3つのポイントだあります。
ただ休めばいいわけではありません。

・自分が「これ好きだな」と思えるものを探す
・仕事に結びつくものだとなお良い
・新しいことに挑戦してみるのも◎

どうせ休むなら、つぎにつながる休み方を探すといいと思います。

息抜きがもたらすもの

息抜きは単なる休憩じゃないんです。

それは、あなたの人生をより充実させる力を持っています。

・日々の活力アップ
・ストレス解消
・新しいアイデアの源
・人間関係の潤滑油

ぼくの場合、病気になってから、
以前楽しめていたことが、
ちょっとめんどくさく感じることもあります。

でも、それでも「行きたい」って思える気持ちが出てくれば、
それはきっと良い兆しなんです。

まとめ:あなたの息抜き、見つかりましたか?

人生には、いろんなタイミングで息抜きが必要です。

それは、夜のお酒かもしれないし、
友達とのおしゃべりかもしれません。
一人で本を読むのが好きな人もいるでしょう。

大切なのは、自分なりの息抜き方法を見つけること

それが見つかれば、きっとあなたの毎日がもっと楽しくなるはずです。ぼくも、これからも前向きに生きていこうと思います。新しいことにチャレンジしたり、AIに触れてみたり...。きっと、そんな小さな挑戦の中にも、新たな息抜きの形が見つかるかもしれません。

あなたも今日から、
自分だけの素敵な息抜きタイムを見つけてみませんか?

それが、あなたの人生をもっともっと豊かにしてくれるはずです。

鬱になった「お前がそれを言うな」って思われるかもしれませんが(笑)
でも、だからこそわかる大切さがあるんです。

最後に、ぼくのように病気や困難を抱えている人へ。

周りの人の支えってすごく大切です。
ぼくも、実家の家族や友達に支えられて、
毎日を過ごしています。

あなたも、一人で抱え込まずに、周りの人の力を借りてみてくださいね。

さぁ、明日からの新しい一歩。あなたなりの息抜きを見つけて、もっと楽しい毎日を過ごしていきましょう!

あなたの息抜き方法、教えてください!

他にもスキンケアで自己肯定感を高めることもできますよ。


コメント欄で共有してくれると嬉しいです。みんなで新しい息抜きのアイデアを見つけていきましょう!


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