こんにちは。けんくらです。
今日はちょっと変わった話をします。
「完全にダメな日」って、あなたにもありませんか？
そう、全然やる気が出ない日のことです。
ぼくも最近、そんな日を過ごしちゃったんですよね。
今回は、その体験とどう対応したのかをお話しします。
きっと、あなたも「あるある！」って思ってくれるはずです。
ダメな日の始まり：睡眠不足
寝られない夜
ぼくの「完全にダメな日」は、睡眠不足から始まりました。
前の晩、たった1、2時間しか寝られなかったんです。
原因はよく分からないんですけど、何度も目が覚めちゃって。
「ああ、もう朝かぁ...」って感じで朝を迎えたんですよ。
寝たような寝てないような、ぼやぼやした状態でした。
これ、経験ありますよね？
一日中続く頭痛
何もできない状態
睡眠不足の影響か、朝から頭痛がひどくて。。
本当に何もできない日になっちゃったんです。
映画を見たり本を読んだりはしたんですけど、頭に全然入ってこなくて...。
現代人の悩みと文明病
面白い本との出会い
そんな中で読んでいた本が「最高の体調」というものでした。
この本では、現代人の悩みの多くが「文明病」だって書いてあるんです。
つまり、人類の進化より文明の進化の方が早すぎて、体がついていけてないんだそうです。
これ、すごく面白い考え方だと思いません？
鬱になったり、いろんな病気になったりするのも、実はこれが原因かもしれないんですよ。
※Youtubeにもあったので共有しますね⇩
ダメな日の過ごし方
ゴロゴロと過ごす
で、結局、ぼくはその日一日中ゴロゴロして過ごしました。
会社から連絡が来るかもって思いながら...。
でも、そういう日もあるんですよね。
無理して頑張らなくてもいい時もあるんです。
まとめ：ダメな日を受け入れる
完全にダメな日があっても大丈夫。
むしろ、たまにはそういう日があった方がいいのかもしれません。
体を休めることで、次の日にパワーアップできるかもしれないですよ。
あなたも、ダメな日があったら、自分を責めすぎないでくださいね。
ゆっくり休んで、また明日から頑張ればいいんです。
最後に、みなさんにお聞きしたいです。
あなたの「完全にダメな日」の過ごし方は？コメント欄で教えてください。
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